Sophrologie à Morsang-sur-Orge (91390)
La Sophrologie
La sophrologie est destinée à développer sa conscience. C’est-à-dire à être à l’écoute de ses ressenties. Cela s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son quotidien, aux adultes, aux personnes âgées, aux enfants et aux sportifs. C’est une méthode de développement personnel. C’est une technique douce basée sur la respiration, des mouvements conscients et la visualisation positive. La visualisation permet aux enfants de prendre conscience de soi et de leurs ressources interne. Cela favorise la confiance en soi, et l’estime de soi. Pour les personnes âgées, la sophrologie va permettre de relâcher les tensions et atténuer les douleurs articulaires, améliorer le sommeil. Pour les sportifs la pratique de la visualisation permet de s’observer en situation. Cela favorise un état positif et un ancrage. La sophrologie permet d’atteindre un état de conscience entre veille et sommeil. La sophrologie se pratique assis ou couchées. Les séances sont enregistrées afin de vous fournir un support permettant de vous entraîner à domicile. Les bénéfices de la sophrologie sont notamment par la répétition des exercices.
Mon approche
Je vous propose lors de mes séances dans mon cabinet à Morsang-sur-Orge de donner de l’amour à votre corps, d’explorer vos émotions, vos sensations, votre environnement. Je m’adapte à vos besoins et réajuste en cours de séance ma pratique afin de faire émerger vos ressentis. Je vous accompagne à opérer les changements qui vous sont utiles et nécessaires.
Je vous transmets des techniques de sophrologie pour récupérer en douceur de l’énergie après un entrainement ou en fin de journée tels que :
- La respiration contrôlée
- La détente musculaire
- La suggestion mentale (visualisation)
Pour quels problèmes, gênes ou troubles pouvez-vous me consulter ?
La sophrologie est un anti-stress pour un quotidien plus paisible, et productif. Je vous partage des outils afin d’être dans l’instant présent. Vous apprenez à atténuer la douleur, calmer l’agitation du mentale même dans les moments chaotiques, à relâcher le poids de la culpabilité, à surmonter vos peurs, vos incertitudes, peut-être votre perfectionnisme ou une évolution personnelle. Le ressenti de chacun est unique.
Découvrez l'hypnose à Morsang-sur-Orge.
Quels bénéfices en attendre ?
Je vous accompagne afin de vous permettre de trouver un équilibre de vie. Vous allez pouvoir vous concentrer sur les aspects qui contribuent à votre bien-être : santé, travail, les relations amicales, familiales, amoureuses, les loisirs, les hobbies, ou votre contribution au monde.
En tant que sophrologue, je vous guide à identifier votre état interne. C’est-à-dire ce qui est bon pour vous et vos ressources à disposition. La sophrologie est une rencontre du corps et de l’esprit. Vous allez avec le temps être à l’écoute de vos ressentis. Apprenez à capter les sensations corporelles, les émotions, les pensées nouvelles qui surgissent. Je vous propose lors des séances à mon cabinet à Morsang-sur-Orge des techniques. Soyez un observateur(trice) avec un regard neuf, comme si c’était la première fois. Cette expérience aide à cultiver la gratitude et anticiper le futur avec plus de sérénité. La visualisation va vous permettre de vous replonger dans votre bulle de bien-être et de détente. Vous pourrez empoter vos vacances, vos moments chaleureux partout avec vous.
Création et référencement du site par Simplébo
